Sahabat Paxel, Kamu sudah terapin pola hidup sehat selama di masa pandemi ini belum? Dengan menjaga pola hidup sehat, tubuh Kamu menjadi tidak mudah untuk terserang berbagai penyakit. Kamu dapat mulai gaya hidup sehatmu dengan berbagai kegiatan sederhana dan pola makan yang benar. Meskipun di rumah aja, Kamu tetap bisa terapkan pola gaya hidup sehat ini di rumah dengan nyaman. Berikut 5 tips pola hidup sehat yang dapat Kamu mulai dari rumah.

1. Olahraga ringan

Olahraga merupakan salah satu hal penting dalam menjaga kesehatan tubuhmu. Kamu dapat mulai terapkan pola hidup sehatmu dengan memulai aktivitas fisik yang ringan di rumah. Luangkan waktumu untuk berolahraga ringan di waktu sela favoritmu mulai dari sebelum melakukan aktivitas hingga di waktu luang kegiatan di rumah.

2. Buat Pola Makan yang Sehat

Selain melakukan aktivitas fisik yang ringan, jaga kesehatanmu dengan konsumsi makanan atau minuman yang sehat. Kamu dapat mulai makan menu sehat yang sehat dan bergizi, konsumsi sayuran dan buah-buahan, hingga minuman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kamu bisa stok minuman herbal untuk Kamu dan keluarga di rumah lewat PaxelMarket.

Tersedia banyak pilihan, Kamu dapat pilih minuman sehat sesuai keinginanmu yang tersedia dengan banyak pilihan. Kamu dapat order beragam minuman sehat dari berbagai merchant favorit mulai dari Hello Herbal yang memiliki banyak pilihan rasa mulai dari Jahe Latte hingga Kunyit Asam Sunkist, Jamu Jahe hingga sereh dari Jamu Nyonya Rin’s dan Jamu Empon-empon dan Sinom yang bisa Kamu order di Healthy Cao Yao.

3. Perbanyak Minum Air Putih dan Rutin Minum Vitamin

Jangan lupa siapkan air putih di segala aktivitas yang Kamu lakukan. Hal tersebut demi memenuhi asupan cairan Kamu dapat terpenuhi dan terhindar dari dehidrasi. Selain itu, tentunya minum air putih juga memiliki banyak manfaat mulai dari baik untuk kesehatan kulit hingga meningkatkan stamina.

Siapkan juga vitamin yang dapat Kamu konsumsi 1 hari sekali untuk menjaga daya tahan tubuhmu tetap kuat. Kamu dapat konsumsi vitamin gummy YOUVIT dengan rasa yang enak. Tersedia 4 pilihan, Kamu dapat order Gummy YOUVIT sesuai kebutuhanmu.

4. Istirahat yang cukup

Tidur yang cukup merupakan salah satu bagian terpenting dalam menerapkan pola hidup sehat. Kurangnya waktu tidur dapat menimbulkan berbagai penyakit serius, maka dari itu jangan sepelekan untuk tidur yang cukup ya.. Miliki waktu tidur berkualitas yang memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuhmu hingga memperbaiki suasana hatimu.

5. Kelola stres dengan baik

Selain menjaga kesehatan tubuh, jaga kesehatan mental gak kalah pentingnya nih Sahabat Paxel. Jaga kesehatan mental Kamu dengan kelola stres mulai dari melakukan kegiatan favorit, rutin berolahraga ringan yang membuat Kamu dapat lebih bahagia dan rileks, hingga kurangi rasa kesepian dengan berkomunikasi bersama orang-orang tersayangmu.

Itu dia 5 tips sederhana untuk memulai hidup sehat dari rumah. Jaga kesehatanmu dengan memulai kegiatan-kegiatan yang memberikan manfaat kesehatan bagi tubuhmu ya.. Dari 5 tips di atas, mana nih yang sudah Kamu terapkan di rumah?

Sahabat Paxel, Kamu sudah terapin pola hidup sehat selama di masa pandemi ini belum? Dengan menjaga pola hidup sehat, tubuh Kamu menjadi tidak mudah untuk terserang berbagai penyakit. Kamu dapat mulai gaya hidup sehatmu dengan berbagai kegiatan sederhana dan pola makan yang benar. Meskipun di rumah aja, Kamu tetap bisa terapkan pola gaya hidup sehat ini di rumah dengan nyaman. Berikut 5 tips pola hidup sehat yang dapat Kamu mulai dari rumah.

1. Olahraga ringan

Olahraga merupakan salah satu hal penting dalam menjaga kesehatan tubuhmu. Kamu dapat mulai terapkan pola hidup sehatmu dengan memulai aktivitas fisik yang ringan di rumah. Luangkan waktumu untuk berolahraga ringan di waktu sela favoritmu mulai dari sebelum melakukan aktivitas hingga di waktu luang kegiatan di rumah.

2. Buat Pola Makan yang Sehat

Selain melakukan aktivitas fisik yang ringan, jaga kesehatanmu dengan konsumsi makanan atau minuman yang sehat. Kamu dapat mulai makan menu sehat yang sehat dan bergizi, konsumsi sayuran dan buah-buahan, hingga minuman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kamu bisa stok minuman herbal untuk Kamu dan keluarga di rumah lewat PaxelMarket.

Tersedia banyak pilihan, Kamu dapat pilih minuman sehat sesuai keinginanmu yang tersedia dengan banyak pilihan. Kamu dapat order beragam minuman sehat dari berbagai merchant favorit mulai dari Hello Herbal yang memiliki banyak pilihan rasa mulai dari Jahe Latte hingga Kunyit Asam Sunkist, Jamu Jahe hingga sereh dari Jamu Nyonya Rin’s dan Jamu Empon-empon dan Sinom yang bisa Kamu order di Healthy Cao Yao.

3. Perbanyak Minum Air Putih dan Rutin Minum Vitamin

Jangan lupa siapkan air putih di segala aktivitas yang Kamu lakukan. Hal tersebut demi memenuhi asupan cairan Kamu dapat terpenuhi dan terhindar dari dehidrasi. Selain itu, tentunya minum air putih juga memiliki banyak manfaat mulai dari baik untuk kesehatan kulit hingga meningkatkan stamina.

Siapkan juga vitamin yang dapat Kamu konsumsi 1 hari sekali untuk menjaga daya tahan tubuhmu tetap kuat. Kamu dapat konsumsi vitamin gummy YOUVIT dengan rasa yang enak. Tersedia 4 pilihan, Kamu dapat order Gummy YOUVIT sesuai kebutuhanmu.

4. Istirahat yang cukup

Tidur yang cukup merupakan salah satu bagian terpenting dalam menerapkan pola hidup sehat. Kurangnya waktu tidur dapat menimbulkan berbagai penyakit serius, maka dari itu jangan sepelekan untuk tidur yang cukup ya.. Miliki waktu tidur berkualitas yang memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuhmu hingga memperbaiki suasana hatimu.

5. Kelola stres dengan baik

Selain menjaga kesehatan tubuh, jaga kesehatan mental gak kalah pentingnya nih Sahabat Paxel. Jaga kesehatan mental Kamu dengan kelola stres mulai dari melakukan kegiatan favorit, rutin berolahraga ringan yang membuat Kamu dapat lebih bahagia dan rileks, hingga kurangi rasa kesepian dengan berkomunikasi bersama orang-orang tersayangmu.

Itu dia 5 tips sederhana untuk memulai hidup sehat dari rumah. Jaga kesehatanmu dengan memulai kegiatan-kegiatan yang memberikan manfaat kesehatan bagi tubuhmu ya.. Dari 5 tips di atas, mana nih yang sudah Kamu terapkan di rumah?

Older Post Terbaru